Te-ai gândit vreodată de ce te comporți uneori într-un anumit fel?

De ce te afectează atât de tare anumite lucruri?

De ce se repetă în mintea ta anumite lucruri?

De ce ai un anumit tip de relații?

Toate aceste comportamente, sentimente, gânduri, povestesc despre tine și despre exepriența ta de viață.

În cadrul procesului de terapie/consiliere, poți identifica sursa, cauza, acestor comportamente, gânduri, sentimente.  Aceaste identificări, ne ajută să ne cunoaștem mai bine, să ne înțelegem mai bine iar în final să reușim să facem, simțim și gândim într-un mod benefic pentru noi.