De ce ne enervam?
​
Inainte sa combatem nervii, haideti sa incercam sa ii intelegem. Ne suparam in general pentru ca noi consideram ca anumite lucruri TREBUIE sa fie intr-un anumit fel. De exemplu: copilul TREBUIE sa asculte, NU TREBUIE sa pierdem sau sa uitam niciodata cheile, totul TREBUIE sa fie asa cum ne imaginam noi. Când privim asa lucrurile suna ciudat, nu?

Pentru mine a fost un moment important cel in care am inteles ca NU TREBUIE NIMIC din ceea ce consider eu. Zicea Simona Cliff, in seminarul "Controlul emotiilor": unde scrie ca trebuie sa fie intr-un fel sau in altul? Odata ce intelegem si acceptam ca nimic nu trebuie sa fie neaparat cum vrem noi ne va fi mai usor sa ne tinem nervii sub control.

De ce sa nu ne enervam?

Stiati ca pentru 5 minute de furie organismul e blocat 6 ore?

Deci, da, nervii ne dauneaza si fizic. Ne strica apoi starea de bine si ne afecteaza relatiile cu cei din jur. Cui ii place sa fie in prezenta unei persoane care se enerveaza repede si incepe sa strige? Cine isi doreste parinti nervosi sau prieteni nervosi? Sa nu uitam ca tot noi ne invatam si copii sa se enerveze (nu ne nastem cu nervi).

Faptul ca ne enervam nu rezolva situatia.

Cum sa nu ne enervam?

Acum am inteles ca nimic nu trebuie dar totusi ne place ca lucrurile sa se intâmple cum vrem noi, nu? Bineinteles :) ideea e sa reusim sa nu ne enervam cand e altfel de cum ne-am imaginat.

In astfel de momente trebuie sa fim foarte realisti si sa acceptam ca noua ne-ar fi placut sau am fi preferat ca lucrurile sa fie intr-un anumit mod, dar daca nu sunt asa nu se intâmpla nimic.

Exemple:

Situatia: am uitat cheile.

Posibil mod de rezolvare: ne enervam tare si cheile apar :)

Mod de gândire pentru a nu ne enerva: as fi preferat sa nu imi uit cheile dar le-am uitat. Nu e capatul lumii. Hai sa caut solutii pentru a rezolva situatia.

Situatia: copilul nu asculta. (nu stiu cum indrazneste :) )

Posibil mod de rezolvare: ne enervam tare, strigam la el, pe el il speriem, noua ne blocam organismul si am rezolvat.
​
Mod de gândire pentru a nu ne enerva: As fi preferat sa ma asculte de prima data dar nu s-a intâmplat asa. Nu e niciun dezastru. Hai sa gasesc un nou mod de a-l convinge sau o motivatie mai atractiva.

Dragii mei, haideti sa ne straduim sa nu ne enervam. Pentru noi si pentru cei dragi noua.
​

Imagine de Dmitry Abramov de la Pixabay